Sonntag, 23. November 2014

Sonntag


 
Schaut mal, ich darf Pick Up von Bahlsen testen: ich bin #agenttriplechoc
Diese Sorte besteht aus Schokokeksen mit Knuspriger Schokolade gefüllt und diese wiederum hat einen flüssigen Kern. Perfekt für jeden Schokoholiker! ABER: eben weil ich weiß WIE lecker die sind, habe ich nur einen für mich behalten und Schatzis Kollegen als Mittester eingespannt. Ich bin sehr stolz auf mich, dass ich mich hier so gut zügele.
 
Und hier könnt ihr einen kostengünstigen Einkaufsbummel bei DM sehen. Die Paybackpunkte haben sich richtig gelohnt *freu* Es gab Duschgel, Tee, Lippenpflege, Lipgloss, Hygieneprodukte,  Taschentücher in den hübschen neuen Boxen und Duftkerzen.

 
Den heutigen Tag werde ich mit damit verbringen Päckchen zu packen und an Schatzis Adventskalender zu werkeln. Das Wetter ist ohnehin trist und kühl. Also: Weihnachtsfilme, Tee (Persischer Granatapfel von Teekanne), ein paar Pepparkaka  von Ikea, Päckchen packen und Karten schreiben.
 
Und ihr so?

Mittwoch, 19. November 2014

Moppelsport und mehr


 
Am grauen Montag Morgen dachte ich noch so: ich könnte mal wieder etwas Sonne vertragen und prompt, kam kurze Zeit später die Sonne raus. Das habe ich gleich für einen ausgiebigen Spaziergang genutzt. Hinterher habe ich mich wie neugeboren gefühlt. Leidet ihr auch unter der dunklen Jahreszeit?
 
Dienstag war es dann zwar schon wieder grau, aber das wurde durch 2 Stunden Hundesitting mit knuddeln und toben ausgeglichen. Außerdem war ich das erste Mal zum Moppel Reha Sport. Es war lustig und eigentlich nichts wirklich anstrengendes , und doch bin ich gut ins Schwitzen geraten und war sicher, dass ich am nächsten Tag Muskelkater in den Armen haben werde.
 
Seht mal was mir WLS Products als Dankeschön geschickt hat *freu*
 
Der Muskelkater ist erfreulicherweise ausgeblieben, aber der eingeklemmte Nerv im Rücken hat sich gelöst und das finde ich richtig gut. Endlich schmerzfrei.
 
Ich mache mir jetzt mal Frühstück und dann muss ich, nein, darf ich nachher zur Therapie und danach habe ich ein Gassi-Date mit den süßesten Jack Russel Terriern der Welt.
 
Habt einen guten Wochenteiler :-)
 

Freitag, 14. November 2014

Gewichtsfreundlicher Adventskalender


 
Der beste Mann der Welt hat mir noch einen Adventskalender zukommen lassen, diesmal einen mit Schmuck und darüber freue ich mich sehr. Wir haben bei uns in Ahrensburg einen neuen Modeschmuckladen, der ist ziemlich günstig und "potentiell gefährlich" *lach*
 
Mein anderer Adventskalender ist von Haribo, wie gut, dass dort jeder Tag verpackt ist, im Gegenzug zu den Schokikalendern. Dann kann ich meinen Kalenderinhalt auf einen größeren Zeitraum verteilen.
 
 
Nachher gehe ich mit einer lieben Freundin frühstücken, ich glaube ich entscheide mich für Rührei.
Nachtrag: Ich habe ein Omelett Naturell mit Bacon und einen frisch aufgebrühten Pfefferminztee... Das war sehr lecker
 

 
 
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende, vielleicht wird es ja weniger grau als die vergangenen Tage?
 
P.S.: Wenn meine Facebookseite 100 Likes erreicht, werde ich dort eine Verlosung machen. Ich freu mich über jedes Like und falls ihr meine Seite teilt freue ich mich auch!

Donnerstag, 13. November 2014

Ausgefallen!


 
Ich habe vorgehabt am vergangenen Dienstag gleich mit dem RehaSport in der Schön Klinik Hamburg-Eilbek zu beginnen. Ich bin tapfer aus therapeutischen Gründen mit der Bahn gefahren, erstmal habe ich eine liebe Freundin besucht, die gerade zu Untersuchungen in der Klinik ist. Wir haben einen lustigen Nachmittag verbracht und sind gegen 18 Uhr zum Wartebereich vor der Sporthalle gegangen und haben dort weitergeklönt. Kurz darauf kam eine weitere Dame, die wie ich zum ersten Mal  dort war, wir kamen ins Gespräch und ich freu mich, dass ich gleich Kontakt gefunden habe, was mir ja sonst recht schwer fällt.
Eigentlich sollte der Sport um 18.30 Uhr beginnen, aber es waren nur meine Freundin, zwei weitere Damen und ich da und haben gewartet. Als um viertel vor 7 immer noch niemand da war, sind wir geschlossen zur Info gegangen um mal nachzufragen was denn Sache wäre. Tatsächlich war ausgerechnet, Dienstag abgesagt! Die, die schon länger in der Gruppe sind wussten es natürlich, wir drei Neulinge waren vergebens da.
Was heißt vergebens, ich hatte einen tollen Tag und neue Kontakte geknüpft. Als wir uns verabschiedet haben, ist meine Freundin wieder auf ihre Station gegangen und meine neu gewonnene Bekanntschaft, hat mich liebenswürdigerweise bis nach Farmsen zur U-Bahn mitgenommen, was mir viel Wartezeit in der Kälte erspart hat und ich nur noch wenige Stationen bis nach Ahrensburg hatte. Jetzt starte ich am kommenden Dienstag ganz neu durch...und kenne schon ein paar Leute, so dass ich mich nicht allein fühlen muss.
 
 
Gestern hatte ich noch ein paar Dinge zu erledigen (zum Beispiel die Geburtstagspost für meinen Neffen abschicken und mein Testprodukt von Rossmann abholen) , dann habe mich selber etwas erfreut mit allerliebsten neuen Handschuhen. Die dürfen auch Frauen meines Alters tragen, oder? Und mit einem schönen Teeadventskalender von Budni, da freue ich mich jetzt schon auf das Frühstück!

 
 
 

Mittwoch, 12. November 2014

Im Test: Bariatrische Vitamine für Magenbypass von Fit for Me UPDATE

 Fit for Me hat auch sehr schnell das angebotene Testpaket mit bariatrischen Nahrungsergänzungsmitteln für einen Magenbypass an mich versandt. Während ich eigentlich nur mit einer Testpackung von WLS Forte für 14 Tage gerechnet habe, kamen dann drei verschiedene Produkte über die ich mich sehr freue.

Was mich sofort angesprochen hat sind die personalisierten Verpackungen. Hier weiß jeder gleich: Finger Weg, das gehört Simone! Außerdem die Tatsache, alles in einer Kapsel + Kalcium Tabletten zu haben, statt einer Handvoll diverse Tabletten und Kapseln, die schon fast eine eigene Mahlzeit ausmachen. Vielleicht bleiben mir dann sogar die monatlichen B12 Spritzen erspart...
 
 
 
WLS Forte beinhaltet alle Vitamine und Mineralstoffe (abgesehen von Calcium), die man nach einem Magenbypass benötigt, denn der Körper kann nicht mehr alles in ausreichender Menge aus den Lebensmitteln absorbieren. Gut ist, wenn man dieses Präparat schon etwa zwei Monate  vor der OP einnimmt um dem Körper den bestmöglichen Start in das neue veränderte Leben zu geben. Was ich SEHR interessant finde, ist die Tatsache, dass man einer Kautablettenversion arbeitet (erhältlich ab voraussichtlich Dezember 2014).
 
Die Kapseln sollte man am Besten eine Stunde vor oder nach einer Mahlzeit mit Wasser einnehmen. Es reicht eine Kapsel pro Tag, aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man nach der OP Schwierigkeiten hat große Tabletten/Kapseln zu schlucken, dafür kann man die Kapseln öffnen und das Innere auf die Zunge geben und dann mit Wasser zu sich nehmen, oder beispielsweise in etwas Fruchtmus etc. (nichts Calciumhaltiges) einrühren und verzehren :
 
                                                                             45 Stück € 26,95 
                                                                             90 Stück € 42,95 
                                                                           180 Stück € 84,95

Mit Magenband bzw. Schlauchmagen sollte man WLS Optimum wählen, auch hier wird an einer Kautablettenversion gearbeitet.

Meine Meinung: Ich konnte die Kapsel gut schlucken und vertrage sie auch im Magen gut, aber nun ist mein Magenbypass auch schon 4 Jahre alt. Eine liebe Bekannte, deren Magenbypass ganz neu ist, fand die Kapseln weniger gut. Ein weiterer positiver Fakt: wenn ich die Kapsel in den Mund lege bevor ich das Wasserglas fülle, breitet sich ein appetitlich fruchtiger Geschmack aus. Andere Kapseln schmecken irgendwie nach Pappe... Wenn ich tatsächlich eine Nach-OP bekomme (Duodenal Switch oder biliopankreatische Diversion) gibt es eine noch höher dosierte Ausgabe: WLS Maximum für mehr Info bitte am Ende des Posts gucken,

WLS Optimum für Patienten mit Magenband oder Schlauchmagen



 
Calcium Forte Kautabletten aus Calcitrat (ist besser aufzunehmen nach einem Magenbypass) mit Pfefferminzgeschmack oder wahlweise Orangengeschmack, das zusätzlich enthaltene Vitamin D3 verbessert zusätzlich die Aufnahme des Calcium. Die Tabletten sind relativ groß, aber das ist nicht weiter schlimm, da man sie zunächst zerkaut und dann erst schluckt. Wichtig ist: Calcium sollte mit einem mindestens 2 stündigen Abstand zur WLS Forte Kapsel eingenommen werden, damit die Eisenaufnahme nicht gehemmt wird. Die tägliche Dosis beträgt 1 bis 2 Kautabletten, je nach Ernährung.
 
                                                                           90 Stück € 34,95 
                                                                         180 Stück € 49,95 
                                                                         360 Stück € 79,95

Meine Meinung: fühlen sich im Mund größer an als erwartet, sind sehr fest, man hat also ordentlich was zu kauen. Ich persönlich würde mir den sanfteren Geschmack der Spearminze  wünschen, aber das ist natürlich Geschmackssache. Für mich persönlich gut verträglich.
 
 


 
Calcium PLUS  aus Calcitrat (ist besser aufzunehmen nach einem Magenbypass), das zusätzlich enthaltenen Vitamine D3 und K verbessern zusätzlich die Aufnahme des Calcium. Die Tabletten sind relativ groß, aber das ist nicht weiter schlimm, denn man kann sie in 2 Teile brechen und als kleine Stückchen schlucken, oder aber in einem Mörser zerkleinern und in etwas Joghurt oder Quark einnehmen. Wichtig ist: Calcium sollte mit einem mindestens 2 stündigen Abstand zur WLS Forte Kapsel eingenommen werden, damit die Eisenaufnahme nicht gehemmt wird. Die tägliche Dosis beträgt 1 bis 2 Tabletten: vor oder während der Mahlzeit mit Wasser einnehmen.
 
                                                                       45 Stück € 9,95 
                                                                       90 Stück € 15,95 
                                                                     180 Stück € 29,95

Auch wenn diese hier kostengünstiger sind, tendiere ich persönlich zu  Calcium Forte. Warum? Während der Mahlzeit einnehmen ist keine gute Option mit Magenbypass, denn man soll ja nicht während der Mahlzeiten trinken und auch nur eine Stunde vor oder nach der Mahlzeit, obwohl es mir selber schwer fällt mich daran zu halten... und Calcium Forte ist höher dosiert

Meine Meinung: Lässt sich auch gut einnehmen, zum Beispiel mit etwas Joghurt als Zwischenmahlzeit. War auch im Magen gut verträglich.


 
Schlussfazit:
 
erscheint im ersten Moment teuer, aber eine 180er Packung reicht für ein halbes Jahr, sie sind besser dosiert als Mittelchen aus der Drogerie und auch dort summiert es sich, wenn man regelmäßig neu kaufen muss. Ich werde jetzt erstmal meine "alten" Produkte aufbrauchen und in 2015 steige ich auf Fit for Me um.
 
Lieben Dank an Fit for Me für das teilen meines Blogposts auf der Facebook Seite und für den netten Anruf der Mitarbeiterin, die mir mit der "Fester Kunde" Bestellung geholfen hat (10% Preisersparnis) und noch einige interessante Fakten für mich parat hatte, die ich hier noch nachträglich eingefügt habe.
 
Bild von der Fit for Me Webseite übernommen
 
 
"FitForMe hat WLS Maximum entwickelt, ein Multivitaminpräparat speziell für Menschen, die sich kürzlich einem Duodenalswitch oder einer biliopankreatischen Diversion unterzogen haben. Dieses Supplement enthält eine besonders hohe Dosierung von Eisen, Vitamin B12 und fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, und K). WLS Maximum ist eine essentielle Ergänzung und hilft Ihnen, nach dem Eingriff Ihren erhöhten Bedarf zu decken. Zur optimalen Genesung empfehlen wir, bereits vor dem Eingriff mit der Einnahme dieses Supplements als Ergänzung Ihrer Ernährung zu beginnen. Bestens vorbereitet sein mit den speziell auf Sie zugeschnittenen FitForMe Supplementen!
Nach dem Eingriff werden fettlösliche Vitamine nur begrenzt absorbiert (Vitamin A, D, E und K). Die fettlöslichen Vitamine kommen hauptsächlich in Nahrungsfetten vor. Die WLS Maximum Kapsel enthält die Höchstmenge an Vitamin A. Die Ergänzung mit einer zusätzlichen Tablette ist zur Deckung Ihres erhöhten Bedarfs erforderlich. Vitamin A trägt unter Anderem zur normalen Entwicklung und Funktion des Immunsystems bei. Vitamin A wird GRATIS zu Ihrer WLS Maximum hinzugefügt. " (von der Fit for Me Webseite übernommen)
 
                                                                     45 Stück 
€ 29,95
 
 
                                                                     90 Stück 
€ 49,95
 
 
                                                                   180 Stück 
€ 89,95
 
WLS Maximum
Bild von der Fit for Me Webseite übernommen

Vitamin A
Bild von der Fit for Me Webseite übernommen
 

Samstag, 8. November 2014

Warum ist das so? - Die verbotenen Früchte...

 
Wenn ich mich nicht verstehe, wie soll es jemand anders?
 
Ich hatte vor dem Termin im Klinikum Eilbek die absolute Wiegeunlust wegen Panik und Wissen, dass ich eh zugenommen habe. Jetzt, wo ich mich drei Monate lang nicht wiegen soll würde ich gern auf die Waage gehen. Warum ist das so? Wenn ich könnte will ich nicht, wenn ich nicht soll will ich... Kennt ihr das auch? Das die verbotenen Dinge den größten Reiz ausstrahlen?
 
Ich werde versuchen mich zusammenzureißen und dem Wunsch zu widerstehen.
 
Gestern war ich übrigens bei der Krankenkasse und habe mir den Rehasport und die Ernährungsberatung bewilligen lassen. Dummerweise, darf ich erst ab Februar zur Ernährungsberatung, weil ich 12 Monate warten muss und das Doc Weight Programm auch als Ernährungsberatung zählt. Egal, ich nehme trotzdem am 24.11. den ersten Termin wahr um Ziele festzulegen und mein Ernährungstagebuch zu besprechen.
 
 Montag habe ich mal wieder einen Zahnarzttermin vor dem es mich gruselt. Ich glaube, ich werde wieder um eine Beruhigungsspritze bitten...ja ich weiß, ich bin feige.

Wie auch immer, ich wünsche euch ein schönes Wochenende

Donnerstag, 6. November 2014

Im Test: Celebrate Bariatric Supplements

 
 
Wie ich ja schon letzte Woche kurz erwähnte, habe ich mir das kostenlose Probepaket von WLS Products bestellt. 
Das Päckchen kam sehr schnell und enthielt 9 kleine  Beutelchen mit verschiedenen bariatrischen Supplements. Was mir daran auf Anhieb gefiel, ist die Tatsache, dass es sich um Lutsch- und Kautabletten handelt und man damit eine Handvoll anderer Pillen ersetzen kann ohne den kleinen Magen zu füllen. Auf der Firmenwebseite sind alle Supplements genau beschrieben, ich habe mir nur die Nährwertangaben von dort übernommen.
Die Kau- und Lutschtabletten haben alle eine glatte Oberfläche und sind leicht löslich, die verschiedenen Geschmacksrichtungen sind sehr angenehm. Die Soft Chews fühlen sich an wie Toffees und sie klebten nicht an den Zähnen fest. Es hat fast den Anschein, als würde man Süßigkeiten essen, nur eben auf sehr gesunde Weise...
 Wie gut die Präparate auf längere Sicht sind, kann ich nicht sagen, da die Probebox nicht auf einen Zeitraum wie zum Beispiel 2 Wochen ausgelegt ist. Die Präparate sind für Menschen mit Magen-OPs ausgelegt und gut verträglich, leider sind die Preise nicht für jeden erschwinglich, doch wenn man es sich leisten kann, macht mit den diesen Produkten sicher keine Fehler. Ich liebäugle damit das geschmacksneutrale Proteinpulver zu testen, denn ich habe Probleme damit, genügend Eiweiß aufzunehmen.
Zum Schluss noch ein herzliches Dankeschön, an WLS Products dafür, dass Sie interessierten Kunden eine Probebox anbieten.
Celebrate Multivitamin-Complete
Eine Packung (Originalgröße) enthält 60 Einheiten und kostet 24,50 € täglich sind 2 bis 3 Kautabletten einzunehmen. Man kann zwischen Orange, Waldfrucht und Beeren Geschmack wählen

Vitamin D3 Melttabletten Orange 5.000IE
Eine Packung (Originalgröße) enthält 90 Einheiten und kostet 22,50 € täglich ist eine Melttablette einzunehmen. 
VITAMIN D: Mcg = iU (international units) 5 mcg = 200 iU
10 mcg = 400 iU
20 mcg. = 800 iU
50 mcg. = 2.000 iU
500 mcg. = 20.000 iU
 
Celebrate Multivitamin-Complete
Eine Packung (Originalgröße) enthält 60 Einheiten und kostet 24,50 € täglich sind 2 bis 3 Kautabletten einzunehmen. Man kann zwischen Orange, Waldfrucht und Beeren Geschmack wählen

Celebrate Calciumcitrat Soft Chews
Eine Packung (Originalgröße) enthält 60 Einheiten und kostet 21,-€. Die tägliche Dosierung ist unterschiedlich, die laut Webseite erhältlichen Geschmacksrichtungen sind Karamell und Schokolade (und Berry?)
Celebrate Multivitamin-Complete
Tabelle von der WLS Products Webseite übernommen
 
Celebrate Calciumcitrat Soft Chews
Tabelle von der WLS Products Webseite übernommen
 
 
Celebrate Calciumcitrat Kautabletten Orange Burst
Eine Packung (Originalgröße) enthält 90 Einheiten und kostet 27,50 €, wobei man 3 von den Kautabletten pro Tag einnehmen soll. Verfügbare Geschmacksrichtungen:  Beere-Creme und Orange Burst

Celebrate Vitamin B12 Sublingual Kirsche
Eine Packung (Originalgröße) enthält 90 Einheiten und kostet 26,- €, wobei man 1 von den Quickmelttabletten pro Tag einnehmen soll.  

Celebrate Vitamin B12 Sublingual
Tabelle von der WLS Products Webseite übernommen
 
 
Celebrate Calciumcitrat Kautabletten Beere & Creme
Eine Packung (Originalgröße) enthält 90 Einheiten und kostet 27,50 €, wobei man 3 von den Kautabletten pro Tag einnehmen soll. Verfügbare Geschmacksrichtungen:  Beere-Creme und Orange Burst

Celebrate Multivitamin Kautabletten Ananas-Erdbeere
Eine Packung (Originalgröße) enthält 180 Einheiten und kostet 40,- €, wobei man 2 von den Kautabletten pro Tag einnehmen soll. Verfügbare Geschmacksrichtungen: Mandarine-Orange, Weintraube, Ananas-Erdbeere. BEINHALTET MILCH!

 


 

 
Celebrate Multivitamin Kautabletten Annanas-Erdbeere
Tabelle von der WLS Products Webseite übernommen
 
Celebrate Calciumcitrat Kautabletten Beere & Creme und Orange Burst
Tabelle von der WLS Products Webseite übernommen
 
Celebrate Multivitamin Soft Chew, Beere und Orange zuckerfrei

Eine Packung (Originalgröße) enthält 60 Einheiten und kostet 35,- €, wobei man 2 von den toffeeartigen Kaubonbons pro Tag einnehmen soll.

 

Tabelle von der WLS Products Webseite übernommen

Sonntag, 2. November 2014

Ich war in Eilbek...und jetzt?


 
Am Donnerstag war dann mein Termin in der Schön Klinik Eilbek.
 
Erst Mal wurde mir Blut abgenommen, ein Stich und zack waren alle Röhrchen voll. Das ist ein Wunder, denn normalerweise kommt man bei mir nur schwer an Blut ran...
 
Dann weiter auf die Waage *grusel* Ich habe bekleidet locker 137 Kg auf die Waage gebracht! Eine SEHR kräftige Zunahme, für die ich mich auch schäme und die Gründe genau kenne.
 
Danach habe ich noch eine kleine Weile im Wartebereich verbracht und den Fragebogen ausgefüllt, dann wurde ich schon von Frau Dr. Herbig persönlich aufgerufen. Sie ist auf der Top Liste der Adipositaschirurgen und ich habe bereits 2010 einen Vortrag zum Thema bei ihr besucht, als sie noch im Krankenhaus "Alten Eichen" tätig war.
 
Sie hat sich sehr viel Zeit für mich genommen, war verständnisvoll und hat mich nicht für die Fehler die ich gemacht habe verachtet. Ich habe ihr alles erzählen können, von der OP, der von Anfang an schleppenden Abnahme, das ich vom Operateur aus Rissen keine  Hilfestellung bekommen habe, dass ich aus Frust begonnen habe mich zu erbrechen und "viel" Süßes zu essen. Das ich jetzt vor kurzem einen netten Therapeuten gefunden habe, bei dem ich eine ambulante Psychotherapie mache. Natürlich habe ich ihr erzählt, dass ich mich als Versager fühle, denn scheinbar nehmen alle toll ab, nur ich nicht... Sie sagte zu mir" Don`t always blame the Patient, blame the Operation!" Ergo, der Patient ist nicht immer zwangsweise schuld. Ich habe noch mehr für mich neue Erkenntnisse gewonnen, ich muss nicht zig verschiedene Tabletten nehmen um meine Supplements zu erfüllen, es gibt Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Magenoperierten hergestellt werden: Celebrate Vitamins von WLS Products NL und WLS Forte von Fit for Me. Was ich toll finde ist, dass sie Probepakete für Operierte anbieten, ich habe beide angefordert.
 
Wir sind jetzt folgendermaßen verblieben:
 
Am 30.01.2015 habe ich einen neuen Termin bei ihr, bis dahin besuche ich eine von ihr empfohlene Ernährungsberaterin, da die wunderbare Frau Angermann derzeit keine neuen Patienten annimmt *schnief*. Und ich werde mir eine Verordnung von Reha Sport holen und dann in Eilbek am Moppelsport teilnehmen. Das soll nicht nur meiner Bewegung dienen, sondern mich auch aus der sozialen Vereinsamung rausholen. Ferner habe ich die Aufgabe bekommen, in den kommenden drei Monaten NICHT zuzunehmen, aber auch NICHT zu versuchen abzunehmen, sondern einfach das Gewicht zu halten. Dabei soll ich nicht auf die Waage gehen sondern anhand der Kleidung spüren wie es ist. Nebenbei habe ich ja meine Therapie im Januar sprechen wir dann darüber wie es mir ergangen ist und welche Nach-OP Möglichkeiten wir haben, falls ich denn noch will...ich bin sicher ich will. Ich bin einfach unglücklich wie ich bin, ich muss ja nicht Größe 40 haben, aber Gr. 46/48 wäre schon toll...